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男性四虚冬季补 饮食要科学

发布时间: 2020-04-23 06:56:22      来源:

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冬季,专家建议在生活中不太注意自己身体保健的男性朋友们一定要注意虚的问题,冬季的气温寒冷,如果我们的身体再发生体虚的问题,那么疾病就会趁虚而入,影响我们的工作和生活。 体虚常见症状为潮热盗汗、五心

冬季,专家建议在生活中不太注意自己身体保健的男性朋友们一定要注意"虚"的问题,冬季的气温寒冷,如果我们的身体再发生体虚的问题,那么疾病就会趁虚而入,影响我们的工作和生活。

体虚常见症状为潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火,火炽则灼伤阴液而更虚,两者常互相影响。

别以为虚是女性的专属,其实男性的患病机会多于女性,中医认为“虚者补之”,一般“虚男”分为气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,不同类型的体质的男性进补的方式大不相同。

气虚症,适合食用甘平、甘温的食物,如山药

一、气虚症

常见症状有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。虽然这种症状在“虚男”中尚属少数,但不容忽视。气虚当益气,此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药、粳米、牛肉、狗肉、鲢鱼、鳝鱼、鸡肉、大枣、樱桃、花生等,总之比较适合食用甘平、甘温的食物。

图:血虚症,饮食应健脾和胃、益气生血、补肾生血,如吃些龙眼

二、血虚症

失血过多、饮食不节、慢性消耗等都能引起血虚。常见症状有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。血虚当补血,这种症状可选用当归、阿胶、龙眼肉等。即可以通过健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血等方式进行预防和进补。

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(文/小编)
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