尿路结石是一种常见疾病，男性病患的人数远多于女性，数量比接近5:1,尤其是中年的男性患病人数突出。原发性的尿路结石很少见，一般意义上的尿路结石都是继发性的，也就是说很多病例是由于自己不良的生活习惯引起的。要想预防这种病，就要了解它的危害因素了，我们今天就来盘点一下哪些不良生活习惯会引发尿路结石。
1.喝水少，经常憋尿
水能稀释尿液，降低尿液中各种物质的浓度，减少积聚并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，同时大量的水分还可使已形成的细小肾石排出体外。然而有些人饮水不足，导致排尿少，易患结石;经常憋尿，使易致结石的物质不能及时排出体外，大大增加形成结石的机会。每日饮水量要在 3000～3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配，达到一天排2升的尿液。如果整天都在烈日下工作，则饮水量也要适当增加。
2.常喝啤酒
有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实不然，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，这些物质相互作用，可使*内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。
3.口味重，吃的太咸
盐和钙在体内具有协同作用，易引发结石，另外，太咸的饮食会增加肾脏的负担，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程，不利于细小结石的溶解、排出。
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(文/小编)
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