您的位置:首页 » 男性健康 » 常见疾病 » 正文

哪些不良习惯让你血管老化快

发布时间: 2020-08-20 21:05:59      来源:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

在血管ldquo;天敌rdquo;黑名单中,以下5个杀伤力最强。  ldquo;四高rdquo;饮食堵血管。高糖、高油、高脂、高盐这ldquo;四高rdquo;饮食,可以说是血管的头号l

  在血管“天敌”黑名单中,以下5个杀伤力最强。

  “四高”饮食堵血管。高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食,可以说是血管的头号“天敌”,它们增加了高血压的风险,也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上,造成动脉硬化,导致血管不畅通。

  老熬夜累血管。长期熬夜,身体会分泌肾上腺素等激素,会导致心率加快、血压升高,进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好,加上情绪焦虑,血压波动大,极易诱发中风甚至猝死。

  吸烟,血管易“中毒”。烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛,使心肌缺血缺氧,还会加快动脉粥样硬化进程,容易形成血栓。

  有氧运动少,血管垃圾多。久坐导致体重增加,会让心脏负担加重,影响心脏血液循环,这些都会间接促发高血压,加重冠心病。长期不运动,血管内的垃圾就会逐渐累积,形成粥样硬化斑块。其实,哪怕是走路,受腿部肌肉收缩的挤压,血管的弹力都会增强。

  积蓄坏心情,血管没精神。精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。老生气、压力大,血管也容易变硬。实际上,不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。

  知道了哪些不良习惯会让血管老化,要想有个健康的血管,保持良好心态是最简单最经济的方法。

 
(文/小编)
分享到:

润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

Processed in 0.231 second(s), 66 queries, Memory 1.36 M