随着大家的生活能力不断提高,越来越多的人,并不在意自己的每个饮食以及饮食健康,面对着自己爱吃的食物,因为胡吃海塞就造成了痰湿体质发生,患者的表现为油光满面,内分泌失调,行动笨拙,身体肥胖,痰湿体质,虽说是小病,如果不及时治疗,还容易会引起闭经,那么痰湿体质闭经原因是什么呢?
痰湿体质的人胖,脸上油多,眼泡肿,脚步声大,屁股坐下去就不爱起来。不喜欢喝水。喝多了水,就会不舒服,腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅。长期小便混浊、起泡沫。
出汗两极分化,要不就明显少汗无汗,要不就出汗过多。行动缓慢迟钝、胸闷、头昏脑涨、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉。大便燥结或者黏滞不爽,并且异味大。月经量少甚至闭经。只要有这些表现,基本上都是痰湿体质。
体内湿气重就会是痰湿体质,而痰湿体质是很容易发胖的,一般肥胖的人,肯定是痰湿体质的。那么,体内湿气重、脾胃不好等,该如改善和调理。
祛湿健脾的食物中薏仁很不错,每天早晨一杯谷旗红薏仁粉,不仅可以解决早餐问题,还可以帮助身体祛湿。我是属于痰湿体质的人,身体湿气重,一到下午两个小腿就变粗了些,后来每天坚持吃点谷旗红薏仁粉,才慢慢的改善了。
另外,饮食上要戒除肥甘厚味,戒酒,吃饭要吃七分饱,忌暴饮暴食和进食速度过快。有个窍门:一看舌苔厚,最近别吃肉。痰湿体质的人应多吃能健脾利湿的食物,如怀山药、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蚕豆等。
山药具有补先天之肾气、健后天之脾胃的功效。现代研究发现,薏苡仁不仅含有丰富的营养物质,而且也有着良好的抗肿瘤、调节人体免疫功能、养颜驻容、降压降糖、解热镇痛、抗炎等良好作用。
茯苓在《神农本草经》中被列为上品,常吃可以“安魂养神,不饥延年”。宋代大文学家苏东坡很喜欢食用茯苓饼,他年过六旬仍有惊人的记忆力和强健的身体。
蔬菜方面,痰湿体质可选食香菇、萝卜、胡萝卜、西红柿、南瓜、黄豆芽及包菜等叶菜。另外还应适当吃些温阳利湿化痰的蔬菜,比如姜、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒、紫菜、海带、海蜇等,这些都具有除湿利水、化痰散结、止渴、养脾益肾等功效。
选择水果时,要多吃点偏温健脾益肾的低糖水果或干果,注意不要吃甜度高的水果。应多吃些含糖分比较低的水果,比如黄瓜、西红柿、火龙果、榴莲、柠檬、樱桃、木瓜等。
痰湿体质患者身体中湿气过重,引起闭经是常见的,女性的身体寒气过重,如果出现痰湿体质一定要及时调理,严重的痰湿之气,如果进入自己的子宫和卵巢会让宫寒,越发严重,从而导致闭经的发生。
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