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男性按摩3个穴位能补肾

发布时间: 2020-09-05 06:12:14      来源:

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补肾强精,是男人很关注的一个话题,为了达到这种效果不惜买名贵药材,其实,男人补肾只要动动手就可以,下面让中医教大家按摩补肾的方法。  按摩补肾壮阳  1、搓腰  推荐指数★★★★★  功效腰为肾府

怎么按摩补肾 按摩哪个穴位补肾 按摩补肾

  补肾强精,是男人很关注的一个话题,为了达到这种效果不惜买名贵药材,其实,男人补肾只要动动手就可以,下面让中医教大家按摩补肾的方法。

  按摩补肾壮阳

  1、搓腰

  推荐指数:★★★★★

  功效:腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

  方法:将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

  2、搓耳

  推荐指数:★★★★★

  功效:按摩耳廓能调节肾的功能

  方法:用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

  3、擦丹田

  推荐指数:★★★★

  功效:此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。

  方法:将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

  男性肾虚进补原则

  对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

  食疗方案

  1、参阿胶桂圆膏

  里面含有大枣 枸杞 山药 桂圆 黑芝麻 百合 莲子等十六味药食同源的材料,经过九道工序熬制而成,打开即可适用,非常的方便

  2、归生姜羊肉汤

  当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。

  上面为大家介绍了按摩补肾的方法,肾虚的男性可以多按摩这些穴位。

 
(文/小编)
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