人入中年，男性朋友最担心的事情就是会出现肾虚，肾虚如果是不及时调理，会给男性的性生活带来很大的的影响，严重的话甚至有可能会引起阳痿早泄，所以当男性朋友总是感觉特别容易疲劳的时候，就一定要注意为自己补肾了。不过补肾的方法有很多种，建议还没有临床症状的患者可以采用饮食调理，那么具体男人肾虚吃什么补肾呢？
1板栗：味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2琥珀核桃：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
3龙眼肉粥：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
(文/小编)
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