男性朋友在生活中保健壮阳对于你们的夫妻生活是帮助比较大的，但是我们应该要选择正确的壮阳方法，切记不要经常使用壮阳药物，容易留下病根。一般男人保健壮阳可能通过平时的饮食问题以及锻炼身体的方法来提高，你们可以多吃一些肉苁蓉羊肉粥或者驴鞭酒等提高肾脏的功能。
1、中药补肾壮阳茶：
原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。
2、肉苁蓉羊肉粥
原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。
(文/小编)
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