现代的男人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。对此，专家表示，肾功能不好的男人除了适当用药外，更应该注意日常的养护，尤其是白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚以及早衰等现象。
男人性功能日常养护四要点：
饮食：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
运动：经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
睡眠：充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
夫妻：性生活要适度，不勉强，不放纵。
（责任编辑：张国栋 实习编辑：黎富孟）
(文/小编)
标签阅读: 保健常识,性功能
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