对男性朋友来说，保护好自己的身体免受伤害是最起码的，毕竟做为家庭的顶梁柱，即便工作压力再大，也是不可以用透支身体作为代价的，不管熬夜是为了工作，还是其他的事情，都需要提高警惕，毕竟长期熬夜对身体的伤害是很大的，那么男人总熬夜吃什么好?
初级夜猫族
中药解围：枸杞性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。我国历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒来延年益寿。现代医学研究表明，枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分和矿物质，能降低血糖，保护肝脏，增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。
进补药膳：枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。
做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。
功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。
(文/小编)
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