您的位置:首页 » 男性健康 » 男性营养 » 正文

男人经常熬夜补什么才好?

发布时间: 2020-09-09 06:56:39      来源:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

可能很多人都觉得熬夜顶多就是睡眠缺乏,只要补一觉就好了,殊不知长期熬夜之后,对身体的透支所带来的各种健康隐患还是很多的,对男性朋友来说,不管是因为工作、学习还是其他事情,熬夜之后都会让健康受到一定的影

可能很多人都觉得熬夜顶多就是睡眠缺乏,只要补一觉就好了,殊不知长期熬夜之后,对身体的透支所带来的各种健康隐患还是很多的,对男性朋友来说,不管是因为工作、学习还是其他事情,熬夜之后都会让健康受到一定的影响,那么男人经常熬夜补什么才好?

男人经常熬夜补什么才好?(1)

给他一粒复合维生素B胶囊。维生素B被称为“美容维生素”,当它们团体作战时,效果特别好。维生素B1、B2能促进皮肤的新陈代谢,使血液循环畅通,维生素B6能滋润皮肤、减缓老化。

沏一杯绿茶放在他手边。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,还有防辐射损害的作用。除了饮用之外,将冷却的湿茶袋裹在纸巾中,让他休息时敷在紧闭的双眼上,有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒。

推迟晚饭时间。如果他今晚要熬夜,你最好让他迟一点儿吃晚饭,这样在熬夜中就不会太饿,减少吃宵夜也就避免了对胃的刺激。你可以提醒他在下午五六点时吃一个三明治,他的晚饭自然就推迟到晚上八九点了。

 
(文/小编)

标签阅读:

分享到:

润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

Processed in 0.231 second(s), 66 queries, Memory 1.36 M