男性朋友因为各种原因出现熬夜现象，势必会影响到自身的健康，如今人们的生活压力都很大，有时候会工作到很晚，回到家里还要加班加点的工作，此时就需要注意对自己的身体进行调理和养护了，千万不要透支自己的身体，那么男生熬夜吃什么好?
一、多吃一些养胃、下火的食物
总是熬夜的话，胃会受不了，而且也容易上火，所以可适当多吃一些养胃、下火的食物，如小米粥、面条、南瓜、山药等。另外在熬夜的时候可以喝一些枸杞菊花茶，既补水又降火，还能清肝明目哦。
二、补脑、增强机体免疫力的食物
男人经常熬夜会导致睡眠不足，身体免疫力和记忆力都会下降，所以要多吃一些营养丰富、有补脑健脑、增强机体免疫力的食物，建议多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加脑的营养，再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强人体的免疫力，这对于男性养生非常重要。
(文/小编)
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