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增强男性性功能运动有哪些

发布时间: 2020-09-09 08:05:58      来源:

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性功能是男性勇猛的标志,很多男性朋友们会有早泄的情况,这都是非常常见的了。很多男性朋友们为此非常的自卑,又因为自尊心的缘故,不会到医院治疗,这往往会让情况更加严重的。那么,增强男性性功能运动有哪些呢?

 性功能男性勇猛的标志,很多男性朋友们会有早泄的情况,这都是非常常见的了。很多男性朋友们为此非常的自卑,又因为自尊心的缘故,不会到医院治疗,这往往会让情况更加严重的。那么,增强男性性功能运动有哪些呢?让我们通过下文来了解一下吧!

增强男性性功能运动有哪些(1)

 强肾按摩功

 首先按摩脚底涌泉穴,在临睡洗脚后按摩尤为适宜,左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位),双手做环形按摩81次;再次,按摩阴囊和小腹部,一手从阴囊下部往上按摩,另一手从肚脐往下按摩,双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后,阴茎可自然勃起。

 提高男性性功能的“三项运动”

 仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动,可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血流循环、扩张、充血,从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强性功能的作用。

具体方法:仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前,在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行,它的感觉就像小便时突然停顿一样。

 
(文/小编)

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