男人是家中的主心骨，上有老人，下有孩子，中有爱人;是单位的顶梁柱，肩负着一方责任，撑着一片天空。也正是这众多的原因，导致男人的压力日益增大，身心俱疲，就会让男人常常觉得精力不济，头昏脑涨，腰膝酸软。这时候需要及时的调整身体了，那么，应该吃什么比较好呢?
1，优秀的能量补充剂：干果
平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以备不时之需。
(文/小编)
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