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男士怎样拥有健美身材

发布时间: 2020-11-29 02:26:17      来源:

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每个男人都羡慕能拥有像施瓦辛格那样健美魁梧身材的人.其实,如果你每天多做以下健胸运动也能获得挺拔好身材哦.   健胸运动秘诀   谁不想拥有健美的胸部,这里送给你健胸秘方两则。  A两边腋下各夹一

  每个男人都羡慕能拥有像施瓦辛格那样健美魁梧身材的人.其实,如果你每天多做以下健胸运动也能获得挺拔好身材哦.

  健胸运动秘诀 :

  谁不想拥有健美的胸部,这里送给你健胸秘方两则。

  A两边腋下各夹一本杂志,抬头、挺胸、手臂用力,每次维持10分钟。

  B集中力量,指尖向上,双手合并。

  C双手用力向前伸直,指尖朝前。

  贴壁运动秘诀 :

  快到镜子面前站好,照照你的侧面,是否发现自己有点驼背?这可不妙,赶紧学习贴壁运动,保持良好曲线。

  秘诀:找一处墙壁,双脚并拢站好,将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住,每次维持20-30分钟,每天练习可防止驼背。

 

 

 


(实习编辑:张曼)

 
(文/小编)
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