35岁以后 少做泰式按摩

　　35岁以后尽量少做泰式按摩，有骨关节疾病的患者更应慎重。

　　泰式按摩主要以反关节按摩为手法，通过推、拉、抻、捏最大限度的舒展身体。这种按摩采用细腻的指压法，让手掌心的力量传递到肌肉深处。

　　35岁以后，骨量逐步流失，骨骼生长步入下滑阶段。骨骼承受反向推力的耐力较弱，尤其是骨质疏松或者本身即有骨关节疾病的患者，反关节的推拉按摩更容易造成关节损伤。

　　泰式按摩——Thai　Massage

　　泰式按摩发源于古印度的西部，创始人是印度王的御医吉瓦科库玛，他至今仍被泰国人民奉为医学之父。他的传统医药及按摩知识技法由传教的僧人带入泰国，并由泰王召集，广泛吸收他们的传统医药及按摩的宝贵经验，并铭刻在大理石上，镶嵌于瓦特波的卧佛寺的游廊壁上。并成为训练传统泰式按摩的基地。

　　泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。

　　古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。近年来经过泰国政府监管发展和积极推广的情况下，泰式按摩已广为人知，成为受中外重视的天然治疗。

　　泰式古法按摩，除了大家熟悉的关节纾整外，更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论。利用手指、手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位，又在肌肉和关节上按压和伸展，令身体、精神和心灵回复平衡，促进血液循环、呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常和肌肉皮肤新陈代谢。

　　定期进行，令人体精神和肉体保持最佳状态。

　　泰式按摩手法及特点

　　一、手法：1、点(压)法　2、揉(拿)法　3、推法　4劈叩法　5踩(跪)法　6运动关节法

　　二、泰式的特点：

　　1、向心性：泰式按摩一般从足部开始，并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法。

　　2、细腻性：泰式按摩多采用细腻的指压手法，着重对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等，使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处，以达到疏通经络，调和气血的作用。

　　3、关节活动性：指压后颈部，腰部，四指部的旋转，扭动反扳背法等手法的广泛应用。

　　4、治疗保健二重性：泰式按摩具有明显的消除疲劳，放松肌肉，调畅情志，另外对于肌肉损伤，痛风，炎症等有明显疗效。

（实习编辑：陈冬萍）