您的位置:首页 » 男性健康 » 男性生活 » 正文

男人健康的标准是什么

发布时间: 2020-11-30 11:25:04      来源:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说,一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。   对于以上

  养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则:吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说,一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。

  对于以上观点,有关人士认为,这个说法虽有概括上的简单、片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。 吃饭香、便得快:胃肠畅通无内疾 食欲好,胃肠激素、消化液分泌充分,则所进食的食物消化可能更完全。

  但是,绝对不是说“吃得快”这一进食习惯会给进食者带来健康。相反,吃得快并不是一个好习惯,还是细嚼慢咽这一老俗话更具有健康意义。 “便得快”的反义词应当是“便秘”。“便得快”说明肠神经系统,特别是直肠反射正常,没有胃肠器质性疾病。另外,“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短,粪团中的有害物质吸收减少,因此,“便得快”的人相对会比较健康。

  睡得香、反应快:精力充沛病不袭 我们常说“身心疾病”,也就是说,机体的疾病往往不是单发的,它经常与精神因素密切相关,二者会相伴而来。而睡眠好、反应快,恰恰是衡量中枢神经系统功能的一个重要指标,它说明人的精神状况基本良好。

  现在为数不少的中年人存在不同程度的失眠,很可能是情志因素所致,由心病造成失眠,而严重失眠又会导致机体抵抗力下降、头晕乏力等一系列不适反应。

  世界卫生组织规定了一个衡量男性健康的“十大准则”,其中,第一条就是“有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳”。 此外,“十大准则”的第三条是“善于休息,睡眠好”,第四条是“应变能力强,能适应外界环境的各种变化”,第五条是“能够抵抗一般性感冒和传染病”。

(实习编辑:万文娟)

 
(文/小编)

标签阅读: 男人,健康,标准

分享到:

润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

Processed in 0.231 second(s), 66 queries, Memory 1.36 M