影响男人健康的5条软肋

　　POINT 1：七情

　　幸福关键：压力均衡

　　压力聚集男人会有什么表现：

　　消沉：常常用快乐掩饰痛苦和不安，极其敏感，不愿表露内心的痛苦；

　　恐慌：会莫名其妙地恐惧，想要紧紧抓住身边的一切不放手；

　　犹疑：在“此”和“彼”之间游移不决，很难做出自己的决定；

　　偏执：只相信自己的经验和标准，同事的为人做事总是让你看不顺眼；

　　多动：只顾按照自己的速度行事，总想影响和改变别人，烦躁不安，没有耐心；

　　压迫：过度地压抑自己，一味忍耐和坚持，感到身心疲惫。

　　中医将一切能损害身体机能的不利因素，统称为“邪”。“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这“七情”，是幸福感的敌人，让你自己把自己困顿在苛求、轻躁、抑郁里，会直接伤及内脏，影响身体免疫功能。幸福是一种态度。给我们的大脑来一次彻彻底底的有机化合，有助于提高舒悦指数。

　　BIZMODE特别提示自疗方案：

　　1、“2、8定律适度冒险” 让快乐多巴胺提升80%

　　企业里有两种人，一种人用80%时间完成80%的普通工作，另一种人用80%的时间去完成20%的关键性工作，比如：解决问题、面对危险、独立做事、自主决策、最后期限……这些行为能刺激男性睾丸素分泌，让快乐多巴胺提升80%，不但不会感到疲惫，反而会觉得精力更加充沛。

　　2、少抱怨，用欣赏的眼光去看待周围的事物

　　不断发现周围人与事有益的一面，大脑就会不断接收到美好的信息，刺激血清素和“快感荷尔蒙”内啡肽的分泌水平，让人身心愉悦。

　　3、哭吧，眼泪排毒，不是错

　　“情绪眼泪”中蕴含着大量茶酚胺。这是一种大脑在情绪压力下释放出的化学物质，会引发心脑血管疾病，甚至还会导致心肌梗塞。如果你知道落泪时排除的是有可能致命的“毒”，还会在意“男儿有泪不轻弹”吗？

　　专家出招：

　　情绪振奋素，每天都要补充

　　维生素C片，每天3次，每次一片；谷维素片，每天3次，每次一片，可以舒缓硬梆

　　梆的神经。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。