成功男人，小心抑郁症盯上您

　　2008年，涌金集团董事长、九芝堂集团董事魏东在北京家中自杀身亡。他在遗书中写道，近来严重的失眠和抑郁使他无法面对生活。于是，处于高端的成功人士以及“抑郁”又一次引起社会的广泛关注。

　　据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率为2‰5%，照此比例推算，我国抑郁症患者超过3000万。“成功人士更是易感人群”。

　　虽然目前并没有具体的统计数据，但据临床接诊经验估算，抑郁症患者中，成功人士占10%～20%，这比例已经相当高了。

　　近年来，媒体也屡屡报道成功人士因抑郁而自杀的消息，如陕西华乾工贸有限公司董事长段民乾、黄河集团老总乔金岭等。为何抑郁症像梦魇一样缠上了成功人士呢?

　　成功人士抑郁主要来自两方面。

　　一是承受过多的压力，不把自己当普通人。“近期的外部环境又给了我巨大的压力，强迫性的动作、强迫性的行为，如影随形，几乎时时刻刻地困扰着我”，魏东遗书中的这段文字正是体现了重压之下心理几近崩溃的状况。而外部环境只是“催化剂”，内因则是他们心中长期形成的“英雄效应”。他们凭借智慧、能力和勤奋坐上头把交椅，受到众人仰视。于是，他们就会不停地追求成功，决不能落在别人之后。一旦遇到挫折或事业走下坡路，他们的压力就会倍增。

　　二是不能释放不良情绪。余华《悼魏东》的博文中提到，“挫折来到之时，你又不要朋友们共同分担，总是独自一人默默承受……”他的行为具有代表性，几乎不发泄不良情绪，积累了太多的身体和心理“垃圾”。

　　成功人士因抑郁而出现失眠、高血压、糖尿病、焦虑的太多了，最可怕的是抑郁症还可能扼杀他们的生命。

　　相关统计表明，抑郁症是具有自杀倾向最为明显的疾病，15%。18%的抑郁症患者自杀，高于正常人群的80倍!可见，对成功人士来说，如何调试心态、积极防治抑郁十分必要。

　　对没有出现抑郁症状的人来说，可以先进行自我调节。平时要多读富有禅理和哲理的书籍，不要看那些刺激、惊悚的书；听听柔和、恬静的音乐。

　　此外，体育锻炼能从生理上影响心理，压力大可以选择力量型项目;舒缓平和的体育项目，如高尔夫，也能让人身心舒展。定期找正规的心理咨询师聊聊是非常明智的做法。

　　另外，和亲朋好友适时宣泄一下情绪也非常必要。

　　如果感到情绪总是不高，对什么都没兴趣，最好到专科医院进行抑郁症的具体诊断。倘若真得了抑郁症，就要积极配合医生治疗。

（责任编辑：林桂宏）

• 男性三日健康排毒全攻略
• 男人小“咪咪”健康大问题
• 男性谨防9大伤肾“杀手”
• 冬季男人如何进补最有效？
• 男人，请守护好你的阀门
• 睡前用电脑最伤男人身
• 新知：“屁”带来的健康信号
• 夜猫子熬夜小心“缠腰龙”