简单十一招让男人更长寿

　　女人之所以寿命会多过男人，一个是因为女人每个月会来一次月经，第二个是情绪缓解方面女人占了优势，能很快把情绪安抚下来，血压也就降了。

　　不是有句顺口溜这样说：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。其实，这些总结是远远不够的，因为在造成男性寿命比女性短的因素中还包括男人其他的一些性格、生理特征和社会压力。比如，男性基础代谢高，爱逞强，生活方式不太良好，争强好胜，爱冒险，火气大，酗酒等等。

　　为了能让男人更长寿，小编总结出“男人长寿11个秘籍”，让男人摆脱寿命的困扰。

　　1.钱包别放屁股后：如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

　　2.少用止痛药：1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。

　　3.护牙能防秃头症：科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

　　4.娶个年轻老婆：研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。

　　5.加强盆底肌肉训练：可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。

　　6.每天吃苹果：50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。

　　7.最好不要吃肉：研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

　　8.别让妻子工作：研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。

　　9.反手刷牙：用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

　　10.降低胆固醇：泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。

　　11.每天晒太阳10分钟：男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

　　以上就是能让男人增加寿命，更加长寿的11个男人长寿的秘籍。男人想长寿的话就看看长寿秘籍吧!在现在奋斗的时刻，健康的身体才是最重要的。等你老了不再为生活而烦恼的时候，还有寿命去享受一下轻松的生活。

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