老年人日常护理注意要素

    人进入老年期，由于生理上的自然变化，有些老年人在心理上 会产生不安全感。衰老感．自卑感；有些体弱多病的老人还会产生焦虑和抑郁．有 些退休后的老人，不能适应改变了的清闲生活方式，总有一种失落感，心理是表现为孤独．自卑．空虚．消极对待人生．

　　家庭对老人有重要的心理影响．有时家庭中发生的不幸事情会导致老人性格改变， 情感或平淡，或哀伤，或暴躁，或固执．多疑．自私，情绪及不稳定．因此没一个 家庭成员都应该尊敬老人，妥善安排老人的生活，尽量避免精神刺激，和睦相处， 鼓励和支持老人多参加社会活动，文体活动，使其真正享受天伦之乐．

　　２、老年人的日常护理

    要做好老人的个人卫生，如餐前便后要洗手，饭后要漱口，及便器衣物的清洁；要经常开窗通风保持室内空气新鲜；根据老人的身体情况，调整老人 的饮食：如劳年人的消化系统功能不是很好，食物多以易消化的为好，少食牛 肉．荞麦．韭菜．糯米等．患有糖尿病的老人应该少食多餐，应以水果蔬菜为主．而患心脑血管疾病的老人不宜多吃油腻的食物，多食含维生素ＣＥ的食品，葵花油．花生油．橄榄油．杏仁．青椒．卷心菜．猕猴桃．橙子．西红柿等维生素ＣＥ的含量较丰富．老人的衣．帽．鞋．袜要穿着得体，格调应庄重高雅，富有时代感，不应穿老式的清一色．以厚挺的衣料为佳，色泽以驼．茶．宗．紫．黑．墨绿色为主，也可鲜亮些，因人而宜．老年人要做到每天散步（３０分钟至１小时为宜），散步最佳时间为上午９－１０点，下午４－５点．３、应急处理：要了解老人的身体状况，在老人身体出现紧急状况的时候可以做一些的应急处理．如突法心绞痛或心肌梗死的急救，熟练掌握常备药物的使用方法，并放在方便易拿的地方．根据老人情况，家中应备有常用药，如硝酸甘油．速效救心丸等．在发现老人病情后立即搀扶老人安静坐下或半卧位，不要走动更不要慌忙搬动病人．叫救护车，在等待中放底病人头部，抬高足部，以增加头部血流量．

　　3、老年人的心理疏导

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　　（1）沟通及心理呵护：态度自然诚恳，保持适度的幽默感；有效控制自我情绪的反映，并留意自己与老人的表情和肢体语言；说话简短得体，多倾听老人诉说，并鼓励老人畅所欲言；为了解老人而倾听，而非为回答问题而倾听；提供充分的时间与耐心，老人未完全表达时避免片面或匆促回复．；对误解疑问要主动澄清；沟通过程可多用非语言形式回应老人；不要在老人面前与人轻声耳语；沟通要保持面对老人，以利读唇并有眼神接触；降低说话声调，在老人未听清时可稍增加声量不要变成喊叫，防止老人误会．

　　（2）常见心理问题的护理:主动关心老人,对失语病老人使用其理解的语言,要缓慢,清晰或采用非语言交流方式加强与老人的沟通,如触摸,手势,眼神,面部表情等;鼓励老人以积极的态度对待生活保证良好 心态.从老人的角度着想,充分理解并满足他们的需求.在老人身体条件许可的情况下扩大其社交范围,多参加社会活动,使老人得到需求尊重的的心理满足.定期体检,做到无病早预防,有病早治疗.了解老人的焦虑,承认老人的感受,分散老人的注意力,使老人的生活丰富起来,以减少孤独,空虚和消沉感.