2021-06-06 21:31 138养胃饮食

核心提示多吃含维生素C的食物也有助于减压。因为维生素C可以帮助人体制造肾上腺皮质激素，从而增加抗压能力。

2021-06-03 10:38 512养胃饮食

核心提示说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也算不错的“补药”。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的…

2021-06-03 05:28 572养胃饮食

核心提示我们平常都在吃五谷杂粮，讲五谷杂粮对身体有很多的好处。但是，你知道五谷杂粮如何养护我们的身体吗？怎么样的吃法才最有益身体的呢？

2020-07-26 01:37 321中医常识

粥类的品种非常多，比如黑米粥，红豆粥，小米粥，五谷杂粮粥，其中五谷杂粮粥的营养非常丰富，选用枸杞，薏米，花生，红枣，绿豆等食材熬制而成。在熬粥之前…

2020-07-16 06:07 348中医常识

大家都知道多吃五谷杂粮对身体的健康特别有益，而且五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，可以满足身体营养的吸收。生活中五谷杂粮的吃法很多，常见的煮粥，煮饭，做…

2020-07-16 04:11 627中医常识

喜爱养生的朋友都知道，好的养生方式不是一味的追求绿色食品，而是均衡营养，讲究食物的搭配。生活中比较好的养生食物就是五谷杂粮，营养价值丰富，同时，五…

2020-07-16 02:22 704中医常识

大家都知道多吃五谷杂粮对身体的健康特别有益，而且五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，可以满足身体营养的吸收。生活中五谷杂粮的吃法很多，常见的煮粥，煮饭，做…

2020-07-16 01:13 966中医常识

五谷杂粮属于一种粗粮，对身体益处很多。生活中我们说到榨汁，我们基本上都是用蔬菜或是水果榨汁，香甜可口，但是鲜榨五谷杂粮汁，很多人就会比较疑惑，这种…

2020-07-07 17:05 243中医常识

专家证实，谷物杂粮有助于帮助大家滋补五脏，每种谷物都有自己的特殊功效。　　大豆重养肾　　大豆中的黑豆被称为ldquo;肾之谷rdquo;，中医认为它具有补肾强…

2020-06-25 02:22 407中医常识

杂粮种类繁多，不同年龄的人，如何选择并合理搭配才最佳呢？　　老人白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗…