2020-07-17 09:21 143中医常识

糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，…

2020-07-17 04:39 747中医常识

今天小编充当一次美食专家，推荐大家一款降压的茄子菜肴。　　主题清蒸茄子　　食材紫皮茄子2个，食盐、油适量　　做法　　1.把茄子洗净切开放在碗里;　　2.…

2020-07-17 03:02 424中医常识

尤其是一些肠胃不好的老人，更是要对水果挑三拣四，否则会加重胃病。　　猕猴桃通便但ldquo;烧心rdquo;　　猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为ldquo;水果之…

2020-07-17 02:32 597中医常识

作为老年慢性疾病患者，对于米饭食用的健康法则更是要了如指掌，不仅能防病抗病，还能让衰老迟到。　　尽量让米ldquo;色rdquo;　　白米饭固然晶莹可爱，但也…

2020-07-16 22:22 988中医常识

对于老人来说，怎么吃水果更能最大程度吸收营养呢？专家给出结论我们的胃在饭前都已基本排空，吃了水果后，其中的糖类可在体内迅速转化为葡萄糖，更容易被机…

2020-07-16 21:29 843中医常识

苦瓜虽苦，营养丰富　　首先，它含有较多的维生素C、维生素Bi以及生物碱;其次，含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的ldquo;多肽-Prdquo;物质是一种类胰岛…

2020-07-16 20:59 302中医常识

专家指出，鱼是水生动物，它含有丰富的卵磷脂，以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质质量要高一些，因此，相对于吃肉，吃鱼更能养生。　　补脑效果好的鱼　…

2020-07-16 20:08 362中医常识

老年人都希望自己能度过一个健康快乐的晚年，为了让自己看上去依旧活力四射，会加强锻炼，而且也开始自己研究起了养生食谱，在食谱中，零食被剔除了，其实这…

2020-07-16 17:18 179中医常识

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分，含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。　　猪血是一道物美价廉的…

2020-07-16 16:40 106中医常识

对于老人们来说可以有效预防摄入过多的脂肪造成的身体疾病，但是白肉也是种类很多，应该选择那个呢？今天介绍金枪鱼，因为它具有预防老年人最怕的老年痴呆症…