2020-06-05 10:37 977饮食禁忌

一、吃枸杞的量　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如…

2020-05-20 13:39 102饮食食谱

山楂的减肥原理山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分，让身体内的胃液分泌不断增多…

2020-05-20 04:06 934饮食食谱

四个御用减肥药膳薏苡仁粥薏苡仁30克，白糖适量。将薏苡仁洗净，置于沙锅内，加水适量，再将沙锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，…

2020-05-20 01:53 789饮食食谱

红豆减肥食谱推荐红豆富含维生素B1、B2、蛋白质以及多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。平常多吃红豆既可以预防及治疗腿部浮肿，而且还…

2020-05-19 01:27 807饮食食谱

起司莴苣沙拉材料莴苣500g、番茄1个、小黄瓜1根、洋葱少许、乳酪粉适量、白吐司2片。做法1.将所有蔬菜清洗干净后切成适中大小。2.将切好的蔬菜拌入乳酪粉，依…

2020-05-18 22:48 923饮食食谱

脾胃承担着消化吸收的重任，是人生存的根本，而它们又很脆弱，小小的不良习惯也会影响它们的功能。脾胃好，身体好!靓汤煲起来吧!参芪养胃汤-补中益气，健脾养…

2020-05-16 05:56 681安神补脑

养生之道网导读总是没精神犯困吃什么效果好？疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适,特别是在办公室里，一天呆下来，疲惫不堪，其实下班后可以吃些缓解疲劳…

2020-05-16 04:13 314安神补脑

养生之道网导读聚焦神奇灵芝，补气血治失眠效果好。灵芝通称灵芝草，古称瑞草、长寿草，被视为ldquo;祥瑞rdquo;、ldquo;吉祥如意rdquo;的象征。灵芝为多孔菌…

2020-05-15 02:29 852日常养生

四物汤是我国著名的中药方，最早记载于宋朝医典，可说是一帖古老药方。四物汤具有调经补血的功效，是女人的滋补圣品。不过传统的四物汤并不是人人都合适，不…

2020-05-14 11:17 158日常养生

养生之道网导语橄榄是很多人都喜欢的吃的水果，肉质爽脆、入口回甘。但其特有的食疗功效却少有人知晓。其实，橄榄中富含多种微量元素，可有效帮助治疗各类疾…