2020-05-12 09:19 980日常养生

在食物分类中，水果和蔬菜并为一大类，同主食类、肉类、奶类、油类等并列，也是人体营养需要不可缺少的一种食物。虽然我们经常将水果和蔬菜混在一起来说，但…

2020-05-12 07:27 933日常养生

夏季是展示身材的美好季节。那么夏季要如何饮食减肥呢？苹果就是一种非常理想的减肥食品。下面小编给你推荐9款超美味的苹果减肥食谱，让你这个夏季轻松吃着瘦…

2020-05-12 03:15 14日常养生

古代医药书籍中曾记载ldquo;稍食则可，再食令人气壅，多食令人颅胀昏闷，昔有服此过多而胀闷欲死者。又说ldquo;小儿多食，昏霍发惊。昔有饥者，以白果代饭食…

2020-05-12 02:24 822日常养生

导读吃水果也会长肥肉！如果吃法不当这无疑会在您身上成为事实，所以日常生活要注意饮食有度噢！1.何谓ldquo;一份水果rdquo;?营养师常常以ldquo;一份、两份rd…

2020-05-12 02:09 610日常养生

柚子、橙、橘由某研究机构进行的2005 项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种…

2020-05-12 01:18 304日常养生

夏季里，这些水果直接吃，且不是没有新意？如何才能让这些水果变得更加可口美味呢？下面就来教教你水果菜吧。清爽即开胃，吃出好心情！ 桃李炒鸡肉虾卷原料梨…

2020-05-12 00:48 440日常养生

舒适四月天，坐着坐着，就昏昏欲睡了。如何才能够让自己更加精神地投入工作呢？今天向大家介绍一些方法，既能保证饮食平衡，又能保持身体健康，让您精神百倍…

2020-05-11 22:36 687日常养生

健康导读，又称奇异果，是公认的保健佳果，让我们来看看它有什么营养和功效吧。猕猴桃是一种藤本果树，别名有刺梨、毛梨、大红袍、奇异果等，其种类也繁多。…

2020-05-11 19:08 284日常养生

夏天阳光热辣，这让爱美女性们叫苦不迭。其实，除了涂抹防晒霜，许多食物也含有ldquo;防晒rdquo;成分。比如红 黄色蔬果。西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类…

2020-05-11 13:49 693日常养生

如何确保蔬果汁养分不流失？据营养师说，新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力，营养价值变低。因此要ldquo;现打现喝rdquo…