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2020-07-04 07:46 321中医常识
严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程mdash;mdash;甚至有可能象条件反射那样mdash;mdash;来得更自然，进行得更为深刻。 另外，睡前不要进行紧张的脑…
2020-07-04 02:26 850中医常识
首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于象睡眠…
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