2020-07-17 02:10 884中医常识

失眠对老人来说更是头等大敌，睡眠障碍要及时治疗，但是在医治前首先要避开三大误区。　　老年人要正确对待失眠的3大误区　　随着年龄的增长，老人家睡眠越来…

2020-07-17 00:42 230中医常识

气温低，晚上睡觉很多老人都会穿着严严实实的，生怕夜里冻醒了，结果是穿着保暖内衣在套个毛衣才能安心入睡，看上去似乎暖暖和和的，比开电热毯要安全，其实…

2020-07-16 22:29 923中医常识

睡眠时间和质量影响着人身体其他器官的运作，人一上了年纪就会多多少少出现失眠或是睡眠时间缩短的症状，晚上睡不好，白天就会哈欠连连，但是如果真的去睡觉…

2020-07-09 05:56 552中医常识

有关专家表明早期早睡其实是某些老年疾病的征兆。下面来看看专家的说法吧。　　科学家称之为家族性睡眠时段超前综合症，患上这种罕见病症的人上床和起床的时…

2020-07-09 03:57 454中医常识

张嘴睡觉一方面容易吸入空气中的细菌对肺部和胃部都有影响，另一方面时间久了还可能会导致神经失常。　　不少人睡觉打呼噜，没办法只能张着嘴呼吸，可有些老…

2020-07-08 13:21 292中医常识

睡眠似乎被上班族已经完全忽略了，感觉只要不困就行，对睡眠质量也不重视，长期以往对身体和容貌都会有不少的伤害，尤其是女性朋友，想通过周末补充睡眠的想…

2020-07-07 14:43 348中医常识

为了能解决女性不想长胖的诉求，今天就介绍三种睡前的保健瘦身佳品　　1、代表食物小米粥　　色氨酸食物降低兴奋度　　色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能…

2020-07-04 09:07 452中医常识

近日，法国蒙彼利埃大学着名睡眠学家MichelBillard教授发布了睡

2020-07-04 02:26 850中医常识

首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于象睡眠…

2020-07-02 19:47 147中医常识

带妆睡觉　　一些女性睡觉前不卸妆，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。　　…