2020-07-09 02:21 582中医常识

改善局部营养状态。通过捶背可促进局部血液循环，加速背部组织的新陈代谢，减少皮肤细胞的角质化，有利于皮肤的清洁与健康。　　舒筋活血，健身防病。老年人…

2020-07-09 02:06 142中医常识

老年人注意保护好膝关节非常重要。下面来看看专家的分解吧！　　戴付护膝，则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措，尤其是体重指数高于24除以身高的平方）…

2020-07-04 18:47 583中医常识

故夏季饮食宜清淡，少食肥甘厚味，多食豆类食品，如绿豆、赤小豆、扁豆、豆制品之属，以解暑利湿、健脾益肾。另一方面，夏季青壮年多食生冷、冰雪，老年人切…

2020-07-04 16:56 143中医常识

豆浆中医认为，豆浆具有补虚润燥、清肺化痰、通肠利便等功用。盛夏，老年人出汗较多，气阴耗损，加上机体消化功能较弱，甚至中暑。此时老年人常喝些豆浆，可…

2020-06-30 00:26 914中医常识

老年人调整饮食结构，加强运动和老年人养生观点，以应对身体变化的需求。　　【注意鱼、肉的烹调方法】　　食用鱼、肉时，应该选择肉质较嫩的部位，并尽量切…

2020-06-27 16:14 230中医常识

对于老年人而言，阳气本来就在减少，因此日常尤其要在五个方面劳逸适度，才能保养阳气。　　1、久坐伤肉。长期坐着，易发生肌纤维萎缩，肌肉力量减弱。老人入…

2020-06-24 18:11 234中医常识

粥有三大益处，一是美味可口，老少咸宜；二是补而不腻，养胃和中；三是滋润五脏，通利血脉。我们来看看下面介绍的4款软化血管的药粥。　　1、核桃花生玉米粥…

2020-06-24 12:30 592中医常识

提高免疫力的六种方法是什么呢？如何提高免疫力呢？你知道吗？我们来看看下面内容的详细介绍　　1.多吃抗氧化食物 抗氧化剂是一种存在于食品中的能够增强免疫…

2020-06-24 11:23 574中医常识

老年性耳聋的几招预防方法是什么呢？如何预防老年性耳聋呢？预防老年性耳聋的常见方法有哪些呢？我们来看看下面内容的详细介绍　　虽然老年性耳聋是人体衰老…

2020-06-24 09:46 451中医常识

来看看下面为大家介绍的日常生活中存在哪些养生误区。　　一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从…