2020-07-07 07:14 795饮食禁忌

食物的种类是多种多样的，只有搭配好饮食我们的身体才能更加的健康，但是有的时候我们缺少一些常识饮食不当身体也会出现不舒服的现象，下面一起了解下哪些人…

2020-07-02 15:07 104饮食禁忌

包子大家平时生活当中经常会吃到，而且包子的馅料各不相同，其中有肉包、青菜包，将两者搭配做成的青菜肉包是很多人喜爱的，可是要怎么制作，可以了解下面的…

2020-06-02 08:12 491饮食禁忌

怎么吃青菜最健康？我们日常吃青菜长会犯一些小错误，浪费了青菜的营养价值。一起牢记青菜的9大错误吃法。　　久存蔬菜mdash;mdash;新鲜的青菜，买来存放家里…

2020-06-02 07:31 270饮食禁忌

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官…

2020-06-02 00:23 284饮食禁忌

青菜富含维生素，对人体的健康有很多好处，当然，这些营养成分被吸收的前提是烹饪得当，否则，再多的营养成分也会白白流失。　　赤橙黄绿青蓝紫，缤纷蔬菜登…

2020-06-01 13:45 407饮食禁忌

吃水果可以取代吃青菜？　　有些人不爱碰蔬菜，干脆吃水果来替代。但水果真的可以取代蔬菜吗？　　问遍专家，大家都不赞成，因为　　其一，水果的热量比蔬菜…

2020-05-20 01:16 209饮食食谱

青菜这么烹饪锁住营养又健康白灼先烧一锅水，烧开后撒入一勺油和一勺盐，把蔬菜洗净，分批放进滚沸的水里，盖上盖子焖大约半分钟。再次滚沸后立刻捞出，摊在…

2020-05-09 18:29 539日常养生

牛奶是人们最容易获得的钙来源。然而，事实上，如果按照营养素密度来计算，牛奶的补钙效益低于青菜。按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫…

2020-05-06 22:34 275日常养生

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官…

2020-04-20 15:21 551饮食食谱

习惯了大鱼大肉，偶尔也来点素食。比如制作香菇青菜包。青菜的营养自是不必多说了，各种青菜都有其不同的营养成份，而香菇更是富含多种有助于身体健康的成分…