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2020-04-29 22:55 754安神补脑
饭前10-30分钟吃点含脂肪零食脂肪食物有助于刺激幽门瓣收缩，降低消化速度，增强和延长饱腹感。饭前摄入1茶匙脂肪即可起到这种作用。 沙拉有助于吸收淀…
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