2020-07-04 07:46 321中医常识

严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程mdash;mdash;甚至有可能象条件反射那样mdash;mdash;来得更自然，进行得更为深刻。　　另外，睡前不要进行紧张的脑…

2020-07-04 07:31 775中医常识

夜间熬夜饥饿时，可以吃些沙拉、水果。　　先做晚餐准备　　为了尽快消散ldquo;火气rdquo;，熬夜后尽快睡足，或者午间ldquo;见缝插针rdquo;地睡一会儿，而且…

2020-07-04 06:23 193中医常识

专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。　　20-30岁少吃甜食，少…

2020-07-04 05:17 363中医常识

阿诺德-施瓦辛格和弗兰克-哥伦布听到这个所谓ldquo;最新进展rdquo;时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了mdash;mdash;这远远…

2020-07-04 03:12 24中医常识

据专家分析，啤酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，人体血铅含量会升高；而腌熏食品中含有有机胺、氨基甲衍生物，血液中的铅与这些物质结合，会诱发大肠癌。煎…

2020-07-04 02:34 998中医常识

因为随着年龄的增长，人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，只相当年青时的60～70，而对蛋白质分解却比年青时高。因此，中年人蛋白质的供应仍应当高一些。…

2020-07-03 22:45 514中医常识

1.早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑…

2020-07-03 21:16 688中医常识

一、白天补足睡眠；上夜班熬夜者白天一定要补足睡眠，努力争取睡好。首先要养成按时睡觉、按时起床的习惯，建立起适应夜班工作的新的生活规律，防止ldquo;入…

2020-07-03 19:11 593中医常识

男性要警惕强直性脊柱炎　　提醒游泳对患者很有益处　　强直性脊柱炎是一种主要侵犯中轴关节并可不同程度地累及周围关节的慢性进行性炎性疾病。多发于男性青…

2020-07-03 16:27 641中医常识

中年人应酬较多，但酒精是肝脏的ldquo;克星rdquo;，酒精对肝脏的毒性早有定论，过度饮酒是损伤肝脏的重要因素。研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢6…