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胃不好的人寿命长吗1、胃不好的人寿命长吗
人可以长寿吗?答案是肯定的,而长寿的基础是健康的身体,维持人体健康,需要身体每个脏腑的正常运作,而胃的健康是长寿的基石,胃不好那么将和长寿无缘。
2、胃不好对健康的影响
胃能起到消化食物和保护胃不被胃液腐蚀的作用,而细分则起到五大作用:接受功能,接纳口腔和食道中的食物;储存功能,胃舒缩性强,可容纳大量的食物;分泌功能,胃液由胃粘膜分泌;消化功能,胃液的分泌和胃的蠕动可以将蛋白质初步分解;运输功能,通过蠕动将食物送入肠道。
2.1、胃不好吃不下
胃不好则接纳功能受阻,出现食欲不振,无法吸收食物营养还容易诱发贫血、胃炎、抵抗力下降、亚健康等。
2.2、胃不好则睡不好
中医讲胃不和则卧不安,脾胃不和的人睡眠质量会下降,容易出现失眠、惊醒和多梦现象。
2.3、消化不良
胃的消化功能减弱则出现腹胀、嗳气、胃液分泌不足、腹胀和消化不良等问题。
3、胃不好的症状
仔细观察肤色、五官、生活状态,也能看出脾胃问题。
脸色发黄。一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗,脸色就会逐渐变成“萎黄”,即脸颊发黄、消瘦枯萎,这是因为脾的气和津液都不足,不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖,即面色发黄且有虚肿。
鼻头暗淡。用手摸摸鼻头会发现有一个小坑,以小坑为中心,周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证,表现为特别能吃,但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
口唇无血色、干燥。《黄帝内经》中指出,“口唇者,脾之官也”、“脾开窍于口”,就是说,脾胃有问题会表现在口唇上。杨力说,一般来说,脾胃很好的人,其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说,如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾胃不好。
胃不好吃什么1、红薯:补中,暖胃,肥五脏
性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
2、牛奶:补肺胃,生津液,润大肠
味甘、性平,归肺、胃经。
作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
3、粥类:易消化,防刺激,多营养
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
胃不好如何养胃想要自身寿命变长,养生是关键。养生并不是挑器官保健,而是全身整体的保健,但也有基础的保健,这里的基础就是胃。所以,养胃是关键,以下的内容就是告诉大家如何正确养胃!
1、控制情绪
现代人的生活琐事不断增加,工作压力也不断增大,致使人们的情绪不断变化,情绪的变化不但易使人体健康受到影响,而且对胃的影响也是较大的。中医药典《黄帝内经》上说“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。
2、多做健胃运动
养生的方法有很多,其中的饮食及运动是关键的两点,其中的运动对胃的保健也是相当不错。适当运动有养胃健脾之功效,最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里,也就是每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去,有生津和胃的功效。
3、经常喝粥
人们生活水平不断提高,但自身的饮食却没有较大的改善,每天依然处于暴饮暴食的状态之中,如果长期下去,对胃的健康是不利的。
