作为职场女性，也许有有一个令人羡慕的高薪厚职。也许结婚生子。开始幸福生活。但是特殊生理周期和年龄增长带来的影响。会让人力不从心，如何应对日常生活的压力，拥有健康身体。
（一）。蛋白质。
蛋白质是由氨基酸构成的。在肠道分解成氨基酸后被人体吸收和利用。是人体细胞和器官的灵魂。
身体组织的修补和更新，需要源源不断的蛋白质供给。
职业女性常会遇到加班，熬夜。用脑过度，饮食不规则等情况，可能加速蛋白质的消耗。所以应该注意补充优质蛋白。满足组织更新的需要。并且提高免疫力和抵抗力！
(文/小编)
标签阅读: 遵守职场女性饮食规则身体健康
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