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推荐给电脑族几款明目护眼食谱

发布时间: 2020-05-15 21:17:59      来源:

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现在要与电脑天天打交道的人越来越多,长时间在电脑前工作的办公室一族就会出现ldquo;眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊rdquo;症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响,除了劳逸结合外,食

现在要与电脑天天打交道的人越来越多,长时间在电脑前工作的办公室一族就会出现“眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊”症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响,除了劳逸结合外,食疗也很重要。下面给电脑族推荐几款护眼的小食谱。

萝卜粥 胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱、盐、味精、香油适量;胡萝卜洗净切片,放入盘中备用。菊花加水适量,水煎2次,煮沸20分钟,将2次滤液(约500毫升)合并,与胡萝卜、粳米共同煮粥,等粥热时,加入葱、盐、香油调味品,即可食服。

枸菊决明子粥 决明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖适量煮粥,每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。

 
(文/小编)
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