这些食物让孩子越吃越笨

　　误区一、宝贝需大量吃肉

　　很多父母都知道在孩子长身体阶段要大量补充营养，因此就给宝宝大量地吃肉、吃蛋类食物，以为这样才能满足宝宝身体快速发育的需要。其实，这就是误区三。

　　在各种肉、蛋类食物中，虽然含有优质蛋白，同时这些也是身体生长的需要，但如果光给宝宝吃这些食物，很有可能会直接影响到宝宝的智力。

　　像肉、蛋类等食物都属于酸性食物，如果过多食入酸性食物，可使血液呈酸性，形成酸性体质。酸性体质除了导致抵抗力下降、经常感冒、皮肤感染外，脑和神经功能也会受到影响。临床表现为爱哭闹、易烦躁、记忆力和思维能力较差，严重时可导致孤独症等。所以，饮食安排需将酸性和碱性类食物(蔬菜、水果等)合理搭配，使血液酸碱度保持平衡，避免影响宝贝的智力发育。

　　误区二、豆腐非常适合宝宝

　　我们都知道，在都豆腐中含有大量优质的植物蛋白，除此之外含有零胆固醇，而且豆腐独特的嫩软口感非常适合儿童，因此很多父母就觉得给宝宝吃越多的豆腐越好。这就是我们今天所讲的误区之一。

　　其实豆腐不是说吃的越多对小孩就越好，在豆制品中虽然含有丰富的植物蛋白，但如果大量给宝宝食用豆腐会促使身体排泄铁和碘，引起缺铁、缺碘。而宝宝的智力发育主要是以铁与碘为主，如果缺少了这两种营养素就会影响宝贝的智力发育。而且豆腐中还缺少一种必需氨基酸，如果单独食用豆腐人体对蛋白质的吸收率则会降低；相反，如果能搭配一些别的食物才能使人体充分吸收利用蛋白质。因此，食用豆腐时宜与蛋类、肉类混合搭配。

　　误区三、宝宝吃的越多越好

　　宝宝每天都处在于长身体阶段，对于各种营养物质的需求量都很高，同时也有着旺盛的新陈代谢，因此很多父母都会以为宝宝吃的越多越好，这样才能长得快，身体健康，大脑聪明。这是误区二。

　　很多父母只要一看到宝宝吃的多就很高兴，觉得宝贝吃得越多越好。但如果宝宝长时间这样饱食会使大量的血液留存在胃肠道，从而造成脑部缺血、缺氧，长此以往就会影响脑发育。而且，过于饱食还容易使血管壁增厚，导致血管腔变小，对大脑的供血减少，加剧大脑缺血、缺氧，而大脑细胞经常缺血缺氧容易使脑组织逐渐退化，待老年时发生老年性痴呆的几率增大。

（责任编辑：阿财）

　　误区一、宝贝需大量吃肉

　　很多父母都知道在孩子长身体阶段要大量补充营养，因此就给宝宝大量地吃肉、吃蛋类食物，以为这样才能满足宝宝身体快速发育的需要。其实，这就是误区三。

　　在各种肉、蛋类食物中，虽然含有优质蛋白，同时这些也是身体生长的需要，但如果光给宝宝吃这些食物，很有可能会直接影响到宝宝的智力。

　　像肉、蛋类等食物都属于酸性食物，如果过多食入酸性食物，可使血液呈酸性，形成酸性体质。酸性体质除了导致抵抗力下降、经常感冒、皮肤感染外，脑和神经功能也会受到影响。临床表现为爱哭闹、易烦躁、记忆力和思维能力较差，严重时可导致孤独症等。所以，饮食安排需将酸性和碱性类食物(蔬菜、水果等)合理搭配，使血液酸碱度保持平衡，避免影响宝贝的智力发育。

　　误区二、豆腐非常适合宝宝

　　我们都知道，在都豆腐中含有大量优质的植物蛋白，除此之外含有零胆固醇，而且豆腐独特的嫩软口感非常适合儿童，因此很多父母就觉得给宝宝吃越多的豆腐越好。这就是我们今天所讲的误区之一。

　　其实豆腐不是说吃的越多对小孩就越好，在豆制品中虽然含有丰富的植物蛋白，但如果大量给宝宝食用豆腐会促使身体排泄铁和碘，引起缺铁、缺碘。而宝宝的智力发育主要是以铁与碘为主，如果缺少了这两种营养素就会影响宝贝的智力发育。而且豆腐中还缺少一种必需氨基酸，如果单独食用豆腐人体对蛋白质的吸收率则会降低；相反，如果能搭配一些别的食物才能使人体充分吸收利用蛋白质。因此，食用豆腐时宜与蛋类、肉类混合搭配。

　　误区三、宝宝吃的越多越好

　　宝宝每天都处在于长身体阶段，对于各种营养物质的需求量都很高，同时也有着旺盛的新陈代谢，因此很多父母都会以为宝宝吃的越多越好，这样才能长得快，身体健康，大脑聪明。这是误区二。

　　很多父母只要一看到宝宝吃的多就很高兴，觉得宝贝吃得越多越好。但如果宝宝长时间这样饱食会使大量的血液留存在胃肠道，从而造成脑部缺血、缺氧，长此以往就会影响脑发育。而且，过于饱食还容易使血管壁增厚，导致血管腔变小，对大脑的供血减少，加剧大脑缺血、缺氧，而大脑细胞经常缺血缺氧容易使脑组织逐渐退化，待老年时发生老年性痴呆的几率增大。

（责任编辑：阿财）