泌乳饼干真能帮助准妈妈们分泌乳汁吗？

　如果你是一位新妈妈，你很有可能遇到过泌乳饼干，也许你的准妈妈群里正在谈论这些东西，或者其会出现在你的Instagram上，亦或者你在给宝宝购物时会看到这些饼干出现在货架上。进行母乳喂养的母亲几乎都会在某个时候质疑自身的乳汁量，当然了，这些母亲也会寻找解决方案，并确保自己的乳汁满足宝宝的需求。

　　泌乳饼干或许并不会对女性造成任何伤害，但也并没有证据表明其能促进乳汁流动，所以，如果一个准妈妈这的担心乳汁供应的话，最好去寻找专业人士解决问题，专业人士会评估准妈妈们的哺乳是否有问题，并推荐基于证据的解决方案。

　　催乳剂

　　Galactogogues（催乳剂）一词是用来描述促进或增加母乳流量的食物或药物，如今催乳剂的种类越来越多，许多都是中草药产品（比如乳蓟等）、特殊食物（比如饼干）或药物（比如多潘立酮等）。有研究表明，这些药物（尤其是多潘立酮）是有效的，其原理是能增加机体催乳素的水平，催乳素是一种促进乳汁产生的激素，但很少有证据表明摄入特定食物能够增加机体乳汁的供应量。

　　从传统化到商业化

　　不同的文化会鼓励哺乳女性在哺乳期间摄入特殊的食物来促进其进行母乳喂养，这无疑引起了“泌乳饼干”（泌乳饼干）在西方社会的发展，一些公司将其商业化，并在网上或商店出售，每块饼干的价格在2-3澳元之间，同时网上也有很多食谱可供人们在家里进行烘焙。

　　泌乳饼干中含有燕麦、亚麻籽和啤酒酵母等常见成分，目前研究人员并不清楚这些成分是否能刺激乳汁流动，准妈妈们会在网上发布他们摄入饼干前后所分泌的乳汁的水平。但目前科学家们仍然缺乏研究证据表明上述成分在增加乳汁分泌上是有效的，这种性质的研究实际上很难进行，如果想要看到真正的效果，科学家们需要对大量哺乳期的女性进行追踪，不仅要控制其饮食水平，还要测定其在一段时间内真正分泌的乳汁量，同时确定泌乳饼干的有效剂量也需要一定的试验。

　　并不会造成伤害

　　泌乳饼干可以安全实用且并不会伤害宝宝，虽然这样说，但摄入饼干会增加机体摄入的热量，所以过量或许也是一个重要的问题，但正在母乳的女性无论如何都会增加机体能量的需求，而且饼干也无法替代健康的食物。

　　使用诸如此类饼干也会增加女性的信心，帮助其减轻压力并提高泌乳量；一项关于母乳喂养过程中使用中草药补充剂的小型研究表明，信心是使用这些产品的一个重要原因，我们都知道，对于母亲而言，其成功进行哺乳的信心对于母乳喂养的持续时间和成功与否至关重要。

　　如果你担心的话 就去看专业人士

　　过早使用催乳剂可能会向无法产生足够母乳来喂养宝宝母亲传递这样的信息，但我们都知道，大多数女性都能做到这一点，产生较多母乳最简单的方法就是经常性地喂养，因为机体会通过增加泌乳素来对增加喂养产生反应，从而提高母乳的产量。

　　对于那些担心母乳供应不足的女性而言，仅依靠泌乳饼干似乎是不明智的，这些女性应当咨询卫生专业人士，比如全科医生或母乳顾问，其将会为准妈妈们提供适当的支持从而优化母乳的喂养。