都说民以食为天，可见食物对于人们生活的重要性。除了吃东西可以满足人的口腹之欲外，吃得科学吃得好，本身对于我们的身体也有很大的好处。
不过，大家可能看过朋友圈里老人家转发的文章，各种养生文章把各种食物说得神乎其神，吃东西时也异常讲究。什么食物什么时候吃，什么食物不能生吃，什么食物吃多不能和其他食物一起吃。
部分文章里面的信息并不正确，根本没有科学依据，给我们长辈带来很多伪科学的养生知识。今天我们讲讲长辈们朋友圈常见的三个饮食误区。
误区一：鸡蛋和豆浆不能一起吃
这真是一个老生长谈的问题，从我幼儿园到工作多年还是会听到豆浆与鸡蛋不能同食的传闻。究竟鸡蛋和豆浆能不能同食？事实是这样的。
答案是可以的。目前没有任何证据证明两者不能一起食用。豆浆中的胰蛋白酶抑制物确实会抑制蛋白质吸收，但只要把豆浆煮熟了，其中的胰蛋白酶抑制物会被破坏，也不会影响鸡蛋蛋白质。
记得豆浆必须煮熟了喝，不然可能会导致腹泻。鸡蛋配豆浆，动物蛋白配植物蛋白，有利于营养互补
误区二：吃蟹不吃柿子，食物相生相克
在金秋时节，不美美地吃上几只肥美的蟹感觉日子都白过了。秋天的柿饼也是好东西。不过，文章说蟹和柿子相克，一起吃会腹泻。老人家也总是说食物相生相克，吃东西得小心。
(文/小编)
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