喝茶养生功效好？但要注意这5种茶千万不要喝！

喝茶是一件风雅的事，不仅能够修身，还能够修心，喝茶的养生效果也非常好，经常喝茶能够预防很多疾病，能够延年益寿。茶对于人体是非常好的，但是并不是所有的茶都能喝，都对健康有好处，以下这些茶在喝之前要考虑一番。

哪几种茶不能喝？

1、超过保质期的茶

茶叶是存在保质期的，想要养生就要喝在保质期内的茶。很多人认为茶越放越香，不太在意保质期这件事，把茶放的超过了保质期限再拿出来喝，这种行为是不正确的。不同的茶的种类保质期限是不同的，如果放的时间过长或者储存的方法不当，就容易让茶叶发霉。发霉的茶叶中含有黄曲霉素，这是致癌物质的一种，对于身体健康的威胁非常大，所以喝茶不能喝超过保质期的茶。

2、隔夜茶

隔了一夜的茶或者放置了很久的茶都不适合喝，都对身体健康没好处。首先，茶叶如果冲泡的时间过于长，茶多酚、维生素等物质就会氧化减少，就会失去了营养的价值。另外，冲泡时间过久的茶口感也不是特别的好，还会因为在外界放置了过长时间而导致细菌的侵入。隔夜茶或者冲泡时间久了茶都不要喝，不要怕麻烦也不要怕浪费。

3、浓茶

浓茶并非是不可以喝的，但是经常喝浓茶会对身体健康有威胁。浓茶会刺激人的神经，里面含有的咖啡碱能够让人的神经更加的兴奋，会引发失眠，严重了还会导致神经衰弱。喝浓茶还会给心脏增加负担，刺激胃部，浓茶中的咖啡碱还会抑制肠道对钙的吸收，久而久之，导致骨质疏松发生，尤其是中老年人，千万不要把喝浓茶当做日常的习惯，要喝淡茶，淡茶温饮最养人。

4、太烫的茶

太烫的茶也是不适合人喝的，就像不能吃烫食一个道理。常喝下太烫的茶会损伤食道黏膜，增加患食道癌的风险。茶叶可以热喝，但是不能过烫，最好放温了再喝，这样是最养人的。

5、第一道茶

不管喝什么种类的茶叶，第一道茶也就是头道茶是不适合喝的。泡第一道茶主要的目的是为了洗去茶叶本身带的灰尘和脏东西，也能为让茶能够醒一下口感更好。

茶养人，但是如果喝的不正确也会伤人。茶叶有非常好的养生效果，但是千万要注意不要喝以上这几种茶，这几种茶经常喝会容易生病，和人一开始的想法背道而驰。喝不同类型的茶叶最好能够深入了解一下，看如何冲泡才有最好的口感，才能发挥最大的营养价值。

参考资料：

《喝茶养生助长寿，但这6种茶千万别喝，不养生还易致病！》，网易新闻，2020-04-18