• 全国 [切换]
  • 二维码
    润宝医疗网

    扫一扫关注

    当前位置: 首页 » 食疗养生 » 养胃饮食 » 正文

    推荐夏季开胃的12款凉拌菜

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-04-29 19:48:58    浏览次数:395
    导读

    一、凉拌金针菇原料金针菇、香菇、芹菜、红萝卜半个、红辣椒2个、仔姜做法1.金针菇切指头长短的段,香菇切丝,芹菜也切段,半个红萝卜切细丝,两个红辣椒切细丝,仔姜切细丝2.然后油锅烧热,先下姜丝、辣椒

    一、凉拌金针菇

    原料:金针菇、香菇、芹菜、红萝卜半个、红辣椒2个、仔姜

    做法:

    1.金针菇切指头长短的段,香菇切丝,芹菜也切段,半个红萝卜切细丝,两个红辣椒切细丝,仔姜切细丝

    2.然后油锅烧热,先下姜丝、辣椒丝爆炒,淋一点老酒

    3.放入红萝卜丝、香菇丝、芹菜段下去炒熟

    4.放入金针菇炒,加一点陴县豆瓣酱,一点镇江香醋,一点糖翻炒片刻,就可以出锅了,软,脆,滑,香、咸、辣、甜各有天下。

    二、凉拌西芹

    原料:西芹一把、花生油少许、香油少许、盐少许、

    做法:1.将西芹的叶子摘去,洗净。

    2.将锅内放上水,烧开放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可。

    3.将西芹捞出放入冷水中过冷后,将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮的),切段,装盘撒上食盐少许拌匀,倒入香油少许再拌匀这凉拌西芹既青翠可人又脆口爽人,好一个开胃菜。

    三、凉拌菠菜

    原料:菠菜、琥珀花生

    做法:菠菜2斤,洗净后,切段。用炉子上沸水焯一下,待用。

    作料: 食盐,味精少许,蒜粉,香油,一起搅拌均匀。最后可以放点琥珀花生仁。可以上桌啦,省时省事,营养丰富,爽口,是夏天的可口凉菜。

    提示:菠菜一定要洗干净,喜欢芥末的可放芥末油。

    四、凉拌苦瓜

    原料:苦瓜500克,熟植物油9克,酱油10克,豆瓣酱20克.精盐2克,辣椒丝25克,蒜泥5克。
     
    (文/小编)
    打赏
    免责声明
    • 
    本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:http://www.aibaoyl.com/slys/show-2155.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
     

    润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

    Processed in 0.412 second(s), 9 queries, Memory 1.55 M