婴幼儿饮食禁忌

1、婴幼儿忌咀嚼喂养

有些家长喂养婴儿时,习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼,再吐在小勺里或口对口喂养,这样做的目的是怕孩子嚼不烂,想帮帮忙。其实,这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟。如果能根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物,烹调时做到细、软、烂,婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐,咀嚼能力差,仍是能够消化的。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯,它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子,而孩子抵抗能力差,很容易因此而引起疾病。

2、婴幼儿忌饮食单调

婴幼儿对单调食物容易发生厌倦。为了增进婴幼儿的食欲和避免偏食,保持充分合理的营养,在可能的情况下,应使食物品种丰富多样,色、香、味俱全,主食粗细交替,辅食荤素搭配,每天加1-2次点心。这样,既可以增进孩子的食欲,又可达到平衡膳食的目的。

3、婴幼儿忌盲目食用强化食品

当前,市场上供应的婴幼儿食品中,经过强化的食品很多。倘若选购各种各样的强化食品给婴幼儿食用,就有发生中毒的危险。家长应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量。如遇几种食品中强化营养素是一样的,就只能选购一种,否则对婴幼儿有害。必要时家长应征求医生或专家的意见。

1、应注意消毒用具

刚出生的宝宝对细菌抵抗力是非常的弱的,餐具需要彻底的消毒。家庭消毒最简单的方法是煮沸。煮沸消毒的方法是;把奶瓶、茶匙等用清洁剂和清水洗净,放入锅内。锅内的水要没过餐具,水开后,保持沸腾状态l0分钟。因为奶嘴容易损坏,可在停火前3分钟时放人即可,最后把餐具取出来,放在清洁的地方保存,上面蒙上一层消毒纱布,以防污染,这样的做法有效的消毒了细菌。

2、按需喂养

体重在3-4千克的新生儿,吃奶为平均每3-4小时喂奶一次,妈妈每天约需喂奶六七次即可。但是,假如婴儿确实是饿了,即使在吃奶时间的前一小时,也可喂食。或是因为母亲的奶水不够而在吃奶时间之前两小时就已经饿了,那么,也该喂他。其次,当婴儿吃过3-4小时后,不必坚持把他由睡梦中叫起来吃奶。当宝宝慢慢长大时,吃奶时间会延迟,养成一种有规律性的饥饿习惯。

1、可以吃小米

婴幼儿在6个月以后如果只喝母乳或是奶粉的话,往往不能够满足婴幼儿的正常需求,所以最好在给婴幼儿吃一些蔬菜或是其它的辅食。小米中含有丰富的矿物质和维生素,小米熬成粥给婴幼儿吃,补充了婴幼儿身体所缺的维生素和矿物质,也容易让婴幼儿消化和吸收。同时小米中含有大量的铁物质,是一种很好的补铁食物,可以促进血红蛋白的生成,促进血液循环,还可以预防缺铁性贫血。

2、可以吃胡萝卜

因为胡萝卜的营养价值非常高,在给婴幼儿吃的时候可以上锅蒸一些胡萝卜泥或者是炸成汁做一些食物,既容易消化,而且还能够促进儿童的生长发育,提高身体的免疫能力。

3、可以吃菜花

还可以给婴幼儿多吃一些菜花,有白色的花椰菜,有绿色的花椰菜,每个营养价值基本一样,而且绿色的菜花里边所含有的维生素比较高。其中所含有的钙含量也是非常丰富的,经常给婴幼儿吃一些对他们的生长发育是非常好的。