茄子能和豆腐一起吃吗_饮食食谱

茄子能和豆腐一起吃吗

发布时间： 2020-04-14 06:45:58 来源：

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茄子是一种一年四季都能见到的蔬菜，而且具有丰富的营养价值，做法也有很多种，可以选择与肉一起炖，还可以蒸熟了后凉拌，味道都很好。那么茄子能和豆腐一起吃吗？茄子和豆腐不仅可以一起吃，而且味道也很好，其营养也更加的全面。不同的人吃法也不同，所以大家选择自己喜欢的口味就可。

茄子能和豆腐一起吃吗

下面是推荐的做法

鱼松茄子豆腐煲

菜谱简介茄子最快煮熟的方法当然是用油炸，但相对非常不健康，所以我会叫大家用水炒方式，一干就加水，不断重复，这样炒虽然慢点，但非常之健康呀!

材料

主材：，鱼滑450克，滑豆腐1盒，切粒，蒜蓉2汤匙，茄子2-3条，切块，汁料：份量只供参考，鱼香酱4汤匙，水480毫升，辣豆板酱1汤匙，鱼露1/2汤匙，老抽1/2汤匙，腌料：份量只供参考，麻油1/2汤匙，盐1茶匙，胡椒粉1茶匙，生粉1汤匙

做法

1.先将豆腐于锅内用水大火煮约3分钟，沥水备用，鱼滑和腌料搅匀，分成10-12份。

2.中火下油(约1汤匙)起锅，放入鱼滑，压平，煎至两面金黄及熟透，盛起切条备用。

3.快火下油(约1汤匙)起锅，先炒香蒜蓉，再加茄子炒至干身，加入2汤匙水再炒，重复加水至茄子软身和转色，加入汁料(水除外)炒匀;再加豆腐，鱼滑和水，大火焖约10分钟，加少许盐调味即成。

茄子能和豆腐一起吃吗

茄子炒豆腐

材料

茄子，豆腐，红椒，葱，油，蒜，生抽，淀粉，盐

做法

1、所有原料洗净待用。

2、茄子切块泡水里，红椒切丝、葱切段，蒜切末。

3、茄子沥干水用盐腌一下，挤去水份。

4、锅里下油先煎豆腐，煎至两面微黄，盛出备用。

5、重新放油，爆香蒜末，下茄子炒煸炒。

6、将生抽、盐和淀粉加水兑成料汁备用。

7、下葱段和红椒丝炒断生。

8、下煎好的豆腐。

茄子能和豆腐一起吃吗

9、倒入调好的料汁，炒匀出锅。

(文/小编)

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