在生活中，很多人是比较喜欢吃甜食的，尤其是女性和小孩子，经常会对甜食缺乏抵抗力，适当吃一些甜食是有好处的，比如吃了能够让人的心情变好，但要提醒大家注意，甜食一定要控制好量，比如血糖偏高的人要特别注意控制甜食，下面为广大女士介绍非常好的甜品菜谱。
女士甜品菜谱大全：
红糖小米大枣粥
材料
小米50克，大枣5粒，枸杞5粒，红糖适量
做法
1）小米清洗，红枣清洗去核切小片。
2）备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。
3）煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。
玫瑰红枣补血粥
材料
黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
做法
1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。
2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。
3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用；
4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就好啦。
花生排骨煲木瓜
材料
木瓜，排骨，花生，姜，蜜枣，盐
做法
1、木瓜去皮去籽，切小块备用。
2、排骨洗净飞水、准备花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。
3、以上材料放入砂锅，一次性加足清水，大火烧开，改小火煲2-3小时。
4、出锅前加盐调味即可。
冬日养颜蜂蜜大枣茶
材料
干红枣160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml
做法
将红枣洗净，去核改刀。
锅中放入改刀后的红枣，冰糖和水，大火煮沸后转小火继续熬煮。
煮到水分收的差不多时（20分钟左右），用勺子把红枣碾成泥，然后关火，用滤网过滤。
将过滤好的茶放凉，然后到入蜂蜜，搅拌均匀后放入密封罐中即可。
