孕妇可以吃青芒果的吗？_饮食禁忌

孕妇可以吃青芒果的吗？

发布时间： 2020-07-03 03:56:27 来源：

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孕妇的饮食健康当然需要讲究，因为如果错误的饮食方式，会影响到胎儿的成长发育的，孕妇可以吃芒果，因为可以在一定程度上补充维生素a缓解妊娠的反应，但是要注意防止过敏，特别是属于过敏体质的孕妇。

孕妇可以吃青芒果的吗？

1、补充维生素A。

芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸（如唇裂、腭裂、小头畸形等）的可能；另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

孕妇可以吃青芒果的吗？

2、可以缓解妊娠反应。

芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。

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3、可以缓解妊娠便秘。

芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危；因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

4、防止过敏。

芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妈咪不能吃芒果，正常的孕妈咪不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果。

(文/小编)

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