菠菜能包饺子吗_饮食食谱

菠菜能包饺子吗

发布时间： 2020-04-14 11:34:07 来源：

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菠菜这种蔬菜在我们的生活中是比较常见的，它含有很多的铁元素，是可以起到补血的效果，所以菠菜适合经期的女性朋友食用。菠菜一般是直接生炒食用，也可以用于包饺子，菠菜馅的饺子，我们可以将菠菜跟粉条以及鸡蛋等用于当做馅料，具体的馅料制作方法，大家可以学习文章的内容。

菠菜能包饺子吗

材料

主料　500g中筋粉　200g鸡蛋　700g菠菜　50g粉条

配料　适量花生油　适量盐　1勺生抽　适量香油　适量花椒

做法

菠菜摘洗干净。

准备好其他的原材料。

将菜放在沸水里焯烫一下迅速捞出过凉水备用。

鸡蛋加几滴香醋打散，在炒锅里用少许油炒凝固。

粉条在煮锅里煮软过凉水后捞出沥干水分备用。(如果是粗点的粉条可以提前泡发再煮比较好软)

把菠菜挤干水分剁碎，粉条也剁碎备用。

菠菜能包饺子吗

炒锅倒入适量花生油放进去几粒花椒炸出香味后关火凉凉。

把菠菜、鸡蛋、粉条放在一起，将花椒拣出不要，油倒进菜里搅拌一下。

馅料里加入两小勺盐，一勺生抽几滴香油。

将馅料搅拌均匀。

面粉里慢慢加入温水揉成光滑的面团，盖湿布或者保鲜膜饧一会。(这个步骤可以在做好菜之前准备好，饧着)

饧好的面团分成小块，揉光滑。

取一个剂子搓成长条状。

用刀切成小面剂。

取一个小面剂子擀成圆饼状。

包饺子模具上撒少许薄面。

将饺子皮放在饺子模具上，中间凹下去。

取适量的馅料放在面皮中间凹槽里。

两半对折使劲夹紧饺子。

去掉边缘多余的面皮，打开就可以了。

煮锅里做水，水开后将饺子放进去煮熟，一般就是三次沸腾就可以了。

注意事项

1、菠菜不管是炒还是凉拌或者其他用开水烫一下就不会涩口。还会破坏对人体有害的草酸。但是不要长时间煮会将维生素流失。

2、用饺子模具的时候先撒面粉防粘，而且放馅料要适量不要贪多，不然包不住。

菠菜能包饺子吗

3、如果是新手包不了饺子，觉得这个模具能起大作用，呵呵。自己感觉包出来好看但是速度有点慢

(文/小编)

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