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    哪些亚健康人群易猝死

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-07-04 13:05:24    浏览次数:302
    导读

    据统计,95的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应,可以称之为疾病的早期反应。那么,对于亚健康,我们该如何进行早期预防?  心脾两虚型  诱因神不守舍,思虑重重,

      据统计,95%的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应,可以称之为疾病的早期反应。那么,对于亚健康,我们该如何进行早期预防

      心脾两虚型

      诱因:神不守舍,思虑重重,伤及心脾,出现记忆减退,健忘难眠,食欲不振,突然发胖或变瘦。

      保健方法:宁静寡欲,劳逸结合,增加运动量,多食养心安神健脾的食物

      肝肾亏虚型

      诱因:贪欲过重,酒肉过多,损及肝肾,导致失眠多,精神不振,体力不充,怕冷身软,颈腰酸疼,性欲冷淡。

      保健方法:养成良好的生活习惯,戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

      阴虚火旺型

      诱因:工作时间过长,休息不够,心情烦躁,思虑重重,眼花耳鸣,口腔溃疡

      保健方法:适度运动,例如游泳,少食辛辣、烧烤等食物,减少抽烟喝酒,多食水果、蔬菜。

      湿邪内阻型

      诱因:多因脏腑功能虚弱失调所致,温热内蕴,寒湿困滞,心肾不交,出现时热时冷,抵抗力减弱,免疫力低下。

      保健方法:注意起居规律,增加运动量,少吃油腻、烧烤类食物,可以用中医调理以扶正祛邪。

      气滞血瘀型

      诱因:素来体虚,工作劳累损伤脏腑,出现心慌胸闷、脏腑功能失调,性功能下降,力不从心等不适症候。

      保健方法:应该及时就医,对症治疗

     
    (文/小编)
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