• 全国 [切换]
  • 二维码
    润宝医疗网

    扫一扫关注

    当前位置: 首页 » 食疗养生 » 中医常识 » 正文

    豆浆的热量高吗

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-07-05 16:52:50    浏览次数:942
    导读

    豆浆在我们生活中,可以说是最常见的一种早餐了,有很多人在早上的时候都会搭配豆浆和油条,因为豆浆的营养价值比较高里面还有特别多的蛋白质和微量元素,而且适合的人群也比较普遍,所以豆浆是非常受欢迎的,也可以

    豆浆在我们生活中,可以说是最常见的一种早餐了,有很多人在早上的时候都会搭配豆浆和油条,因为豆浆的营养价值比较高里面还有特别多的蛋白质和微量元素,而且适合的人群也比较普遍,所以豆浆是非常受欢迎的,也可以当做一种饮品,那么豆浆里面的热量高吗?

    豆浆的热量高吗

    1、热量不高

    豆浆的热量并不高,100克豆浆的热量为16大卡,而一杯豆浆大约有250克,热量只有40大卡。但是一般日常生活中喝的豆浆都是添加了糖的,因此热量也就有所提高。100克天豆浆的热量是33大卡,而一杯甜豆浆也大概是250克,热量是83大卡。由此可以看出,豆浆属于热量较低的饮品,减肥期间是可以饮用的。当然,如果饮用无糖的豆浆可能会更有助于减肥哦。

    豆浆的热量高吗

    2、营养价值

    豆浆的原材料主要是黄大豆,而黄大豆是营养丰富的食物,因此豆浆中也含有大量的营养成分,包括有丰富的磷脂和植物蛋白,还有膳食纤维、维生素以及钙、铁等矿物质等等,经常饮用豆浆能够补充很多人体所需的营养。另外,不同季节饮用豆浆的好处因为有所不同,例如春秋季节饮用豆浆能够滋阴润燥,而夏天饮用豆浆可以消热防暑、生津解渴,冬天饮用豆浆则能驱寒暖胃,滋养进补。

    豆浆的热量高吗

    3、饮用须知

    现在很多人都会自己在家打豆浆喝,但是在打豆浆时很多人都会遇到一些问题,例如豆子要不要提前泡等等。其实打豆浆提前泡豆子是非常有必要的,因为豆子提前泡过之后能够比较快地打出豆浆来,而如果不泡豆子花费的时间会久一点。

     
    (文/小编)
    打赏
    免责声明
    • 
    本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:http://www.aibaoyl.com/slys/show-28082.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
     

    润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

    Processed in 0.182 second(s), 10 queries, Memory 1.55 M