春季排毒　多吃些黑木耳有益处_护肝饮食

春季排毒　多吃些黑木耳有益处

发布时间： 2020-04-30 05:56:59 来源：

小中大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎

手机查看

毒素太多，体内不洁

说毒素那么怕人，其实不过是体内多余的垃圾。来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中的各种污染在体内沉积。每人每天都在不断地吸入这些垃圾，五脏六腑及血液或多或少都有贮存，只要排泄得快，便算得上健康。如果毒素残留越来越多，超过身体排除功能负担，就会成为体内健康的障碍。

毒素影响了什么

●残留在呼吸系统，使人经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘；●残留在胃肠道，使人有口气、偶发便秘、恶心、呕吐、腹泻；●残留在皮肤，会使皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹；●残留在骨骼，使人腰背疼痛、关节痛；●残留在大脑，使人失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张。

肺脏排毒

肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。主动咳嗽在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，然后主动咳嗽几声，帮助肺脏排毒。多吃黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

肾脏排毒

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。不要憋尿尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。充分饮水水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。多吃蔬果黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

(文/小编)

标签阅读: 春季排毒　多吃些黑木耳有益处

分享到：