秋季，养生保健的重点在于补肾健脾。食疗方法是补肾健脾是最有效方式，那么，补肾健脾的食物有哪些呢？下面，小编为你推荐秋季必吃的补肾健脾食物。
1、红枣
秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
2、苦瓜
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
3、山药
其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
(文/小编)
秋季，养生保健的重点在于补肾健脾。食疗方法是补肾健脾是最有效方式，那么，补肾健脾的食物有哪些呢？下面，小编为你推荐秋季必吃的补肾健脾食物。1、红枣秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、
秋季，养生保健的重点在于补肾健脾。食疗方法是补肾健脾是最有效方式，那么，补肾健脾的食物有哪些呢？下面，小编为你推荐秋季必吃的补肾健脾食物。
1、红枣
秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
2、苦瓜
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
3、山药
其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
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