百合跟海带这两种食材在生活中是可以一起吃的,主要是因为海带跟百合放在一起制作是不会影响到两者营养价值,而且海带百合一起煮可以起到补充碘元素以及调养身体等,所以大家在平时可以学习海带百合排骨汤的做法,然后在有时间的时候可以动手去制作百合海带,并且了解两者的营养价值。
海带百合能一起吃,下面是做法。
准备食材:海带、排骨、百合、油、生姜、陈皮。
1,先用清水泡发海带。
2,然后再把陈皮好百合浸泡一个半小时。
3,用热水焯一下排骨。
4,把原材料全部一起下煲开始煲。
5,大火煲沸后,改小火煲两小时。
6,最后放上盐,调整一下味道即可食用。
海带的禁忌人群 这些人不适合吃海带
甲亢病人要慎吃海带
甲亢属于内分泌失调的一种疾病,促进人体的亢进和新陈代谢加速。海带中富含丰富的碘元素会导致甲状腺功能亢进,继而加重病情,这样是容易对我们的健康造成影响的了,所以我们还是应该注意吃海带的情况才行了哦。
脾胃虚寒人群不宜多吃
从海带的中药属性来看其性味寒、咸,对于有胃隐痛、冷痛、发生和腹泻等表现的脾胃虚寒人群来说,吃海带会加重胃肠道的不适。
孕产妇少吃海带
因为孕妇和哺乳期女性从日常的碘盐中已经可以获得足够的碘,如果大量的食用海带导致碘过量,对胎儿或婴儿的甲状腺发育不利,这样反而是会导致我们的健康造成影响的了,所以在吃海带的时候就需要注意了,不能给孕妇以及儿童来吃海带了哦,适量的吃上一些就可以了。