• 全国 [切换]
  • 二维码
    润宝医疗网

    扫一扫关注

    当前位置: 首页 » 食疗养生 » 中医常识 » 正文

    螃蟹吃多了会胖吗

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-07-22 02:32:54    浏览次数:187
    导读

    螃蟹是一种比较常见的海产品,由于螃蟹的味道吃起来比较诱人还有蟹黄存在,所以他深受广大人们的欢迎,而且螃蟹不像我们平时吃的猪肉,里面含有的脂肪那么多,即使是每天吃螃蟹,也不会是我们身体内有过多的脂肪,不

    螃蟹是一种比较常见的海产品,由于螃蟹的味道吃起来比较诱人还有蟹黄存在,所以他深受广大人们的欢迎,而且螃蟹不像我们平时吃的猪肉,里面含有的脂肪那么多,即使是每天吃螃蟹,也不会是我们身体内有过多的脂肪,不仅如此螃蟹还能帮我们补充蛋白质,那么螃蟹吃多了会胖吗?

    螃蟹吃多了会胖吗

    1吃螃蟹容易长胖吗

    吃螃蟹一般不会长胖。

    螃蟹是种低热量、高蛋白质的食物,吃了螃蟹还会增加饱腹感,一般来说是不会出现长胖的现象的,但是螃蟹的蟹黄中,胆固醇是比较高的,吃多了蟹黄就有可能会长胖。

    螃蟹吃多了会胖吗

    2减肥期间可以吃螃蟹吗

    减肥期间可以吃螃蟹。

    减肥期间要避免食用油脂过多的食物,尽量多吃一些清淡、少油盐的食物,而将螃蟹用来清蒸着吃,是比较清淡的,在减肥期间可以适量的食用。

    螃蟹吃多了会胖吗

    3清蒸螃蟹的做法

    1、准备适量的螃蟹、生姜片、葱段末。

    2、将螃蟹处理干净,去掉蟹鳃、胃、肠、心等不能食用的部位,然后将螃蟹清洗干净。

    3、然后再将螃蟹放入蒸锅中,加入适量的清水,放入葱段和姜片,盖上锅盖,蒸煮15-20分钟就可以了。

    4一天适合吃几只螃蟹

    一天适合吃多少螃蟹,主要还是与个人体质以及螃蟹的大小有关。

    一般正常体质的成年人一天吃一斤二两左右的螃蟹就足够了,也就是二两半蟹不超过5只,三两蟹不超过四只,四两蟹不超过3只,视具体情况而定;而老人、小孩等体质比较虚弱的人群最多一天吃一只,而且螃蟹不能天天吃,因为蟹黄中含有的胆固醇含量极高,天天吃容易引起高血脂症、肥胖等症状,还会增加患心血管疾病的机率,危害身体的健康。

    5小贴士

    减肥期间的人群在吃螃蟹时,可以适当的蘸点生姜末、大蒜末、食醋等调合而成的酱汁食用,这样不仅不会长胖,还能增加清蒸螃蟹的口感,中和螃蟹的寒气。

     
    (文/小编)
    打赏
    免责声明
    • 
    本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:http://www.aibaoyl.com/slys/show-35788.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
     

    润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

    Processed in 0.171 second(s), 10 queries, Memory 1.56 M