羊肉中的维生素含量显然已经超过猪肉和牛肉，所以羊肉是一种对人体也非常有好处的肉类。在吃羊肉的时候一定要结合季节食用，因为夏季吃羊肉容易出现上火迹象。而冬季吃羊肉则可以有效提高一个人抵抗寒风的能力，但是和羊肉不能一起食用的食物还是比较多的，所以羊肉可以和红薯一起吃吗?
羊肉和红薯能一起吃吗
不可以，羊肉和红薯不能一起吃，因为羊肉属于温性的食物，而和红薯一起吃的较多的话会刺激我们的肠胃，虽然两者不属于相克的食物，但是一起吃对我们的身体还是会造成不舒服的效果，所以最好还是不要一起吃。
羊肉和红薯的营养价值
羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、各种矿物质等，还有维生素B1、B2、B6特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量，对我们的身体有很大的好处。
红薯中的食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富，营养价值非常的丰富，也被专家称之为营养最均衡的食物，对我们的身体健康有很大的好处。
羊肉和红薯一起吃的好处
虽然两者不是相克的食物，但是一起吃会对我们的肠胃起到一定的刺激性的作用，对我们的身体产生一定的负面的影响。
哪些人不宜吃羊肉
1、患肝病者，不宜食羊肉
肝病患者不能接受太多的蛋白质，但是羊肉中含有大量的蛋白质，对患者的身体没有好处，患者的身体接受不了大量的蛋白质，从而导致病情的复发，延缓患者病情的好转。
2、热性体质及炎性患者不能吃羊肉
因为羊肉的性质是温性，体质较热的人吃羊肉吃的过多的话反而会造成体内热气更加的严重，是患者的病情更加严重，不利于病情的好转。
3、感冒初期者不能吃羊肉
虽然羊肉在我们的日常生活中是属于大补的食物，但是对于感冒的患者来说却是能起到相反的作用，感冒初期的患者吃了羊肉不利于病情的好转。
哪些人不宜吃红薯
1、糖尿病患者不宜吃红薯
因为糖尿病患者是不能过多的吃带糖类的食物的，而红薯却是一种含糖量十分丰富的食物，如果过多的吃红薯会加重患者的病情，所以糖尿病患者不宜多吃红薯。
2、脾胃虚弱的人不宜吃红薯
因为如果脾胃虚弱的人经常吃红薯，容易造成腹部的不适，给患者带来不必要的痛苦，严重的可能会使病情复发，所以这类患者应该避免多吃红薯。
3、有草酸性结石的患者不宜吃红薯
因为红薯中含有的某些物质会造成这类疾病的产生，而这类患者在食用红薯之后会增加体内这种物质的含量，对患者的身体是非常不利的。
